Nya tag - sommarträning

Nu är sommaren här!

Träningen blir lite lidande, eller snarare kosten vilket i sin tur leder till att även träningen blir lidande. Särskilt styrketräningen.

Hursomhelst är min plan i sommar att köra på och försöka underhålla min styrka, samtidigt som jag ska köra en del konditionsträning för att det är skoj. Till hösten ska jag gå upp i vikt igen tänkte jag.

Igår, Onsdag 30/6 körde jag spinning och helkropps-pass styrketräning på Friskis. Cyklingen gick jävligt bra och jag öste på rejält och stod upp hela tiden under passet :D Funderar på att dra två pass på raken nästa gång.

Dagens musiktips: Sophie Somajo - I-rony

Dagens mattips: Tonfisk med majonnäs (för er som gillar LCHF). Ett perfekt mål mat med mycket fett och protein. Som krydda ha gärna i citronpeppar och blanda allting till en gegga som antingen kan ätas som den är eller på bröd om du gillar kolhydrater. Otroligt smidigt att ha i kylen som ett sätt att snabbt få i sig protein.